Корочи, я поняла, либо худеть, либо качаться)))
Вместе не работает. Даже бегать.. под вопросом.
Я перестала почти всё, кроме планки и подтягиваний и еще жрать на ночь. Вес сразу опять пошел вниз
_________________________________________
Что-то мне никакак не перевалить за 54 ))
________________________________________
Всё, три следующих дня будут полностью безуглеводными.
И еще мне надо сделать передышку от вела и бега, а то бедра щелкать стали))
Почитала, это происходит от перенапряженных мышц и сухожилий, когда они скользят по выпуклости бедренной кости..
19.05 - 54.4
03.06 - 54.0
05.06 - 53.8! ура
09.06 - 53.5
14.06 - 53.2
21.07 - 53.8
26.07 - 53.6